加圧コラム

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【ゴールデンウイークの営業時間のお知らせ】

加圧トレーニングスタジオ358@京王線千歳烏山駅6分

 

シェイプアップ、機能改善、体力アップ、筋力アップ、痛みの改善、ストレス解消、リラクゼーション…

その全てが叶う ~加圧スタジオ358~

こんにちは!!

あつい。。

夏ーーーーーー!!

みたいな、暑さ💦

この時期に、こんな暑さだったら、

今年の夏はどうなるんでしょうかぁ。。

 

皆さん!!

水分補給しっかりして、熱中症対策してくださいね(^^♪

 

 

さて、今年のゴールデンウィークはどちらにお出かけしますかぁ?

どこに行っても混んでるイメージですが。。。

楽しんで下さいね!!

 

358の営業時間のお知らせです(^^♪

 

3日(木曜日)  9:00~19:00(最終受付18:00) 担当:犬飼

4日(金曜日)  お休み

5日(土曜日)  9:00~13:00(最終受付12:00)  担当:加藤

          9:00~18:00(最終受付17:00)   担当:昼田

                  13:00~20:00(最終受付19:00)  担当:松下

6日(日曜日)  9:00~19:00(最終受付18:00)  担当:犬飼

        9:00~19:00(最終受付18:00)  担当:加藤

 

以上のような、予定になります!!

 

お時間がある方は

是非!!

加圧トレーニングスタジオ358へ!!

358加圧トレーニングスタジオのホームページはこちらから♪

 

随時、加圧体験を実施しております!!

ご予約はネットから→www.studio358.net

またはお電話でも→0353133588

ご来店心よりお待ちしておりますね♪

 

カトウでした(^_^)

 

2018年04月22日
加藤 加奈
加圧コラム ライター: 加藤 加奈
認定加圧トレーナー・柔道整復師・BESJピラティストレーナー

親子でトレーニング(^^)/

加圧トレーニングスタジオ358@京王線千歳烏山駅6分

 

シェイプアップ、機能改善、体力アップ、筋力アップ、痛みの改善、ストレス解消、リラクゼーション…

その全てが叶う ~加圧スタジオ358~

 

こんにちは!!

雨が降ったり止んだり、、、

日差しが出たり、曇ったり、、、

風が強かったり、気持ち良いそよ風だったり、、、

天候が騒がしい1日ですねェ💦

皆さん!!足元には気を付けてくださいね!!

カトはチャリンコで滑りそうになりましたぁ。。。(;^_^A

 

 

皆さん!!ご存知ですか!!

当スタジオ358は、お子様連れ大歓迎です!!

 

まだ、数か月の赤ちゃんから、なんと小学生まで(^^)/

一緒に楽しくトレーニングをしています♪

産後、トレーニングしたーーーーい!!

って思っても。。。

一緒に連れて行ってOKなスタジオや、

預ける時間や場所がなかったり、、、

大変ですよね( ノД`)

ぜひ、そのようなお母様達は一緒に連れてきてくださいネ!!

 

↓子供に人気があるオーナー(自称)がお待ちしております(^^)v

加圧トレーニング 千歳烏山 京王線:

 

さらに!!一緒にトレーニング(^_-)-☆

F様親子です(^^♪

土、日曜日は、学校お休みなの♡

宿題も終わらせたし!

大好きなパパと♪

 

加圧トレーニング 千歳烏山 京王線:

 

うーーーーーー

あとちょっと!!(笑)

Sちゃんガンバっ!!

加圧トレーニング 千歳烏山 京王線:

最近は、パパ同様、筋肉痛になって辛い日々を

過ごしていたそうです(笑)

「あんまりやると、また筋肉痛になっちゃうよ~」と

パパにツッコまれてました(^^;

「大丈夫だよ~☺」と

元気なSちゃん!!

学校の話や、最近の流行りの遊び道具や、

お友達の話etc。。。

 

パパが真剣にトレーニングしてる中、

話が途切れない(笑)

間で、

「ねェ~パパ!!」「あのさ~パパ!!」

「だよね~パパ!!」

「パパ!!パパ!!!!!」

 

パパ「。。。(返事したいけど、返事できないんだよぉ。。。)」(笑)

 

でも、気にしな~い

(笑)

という、光景を楽んでおりますカトです!(^^)!

 

Sちゃんの60分のステージもあっという間に!!

いつも楽しい時間を

ありがとうございます(^_-)-☆♪

いつでも遊びに来てくださいねッ☺

 

お子様ずれの方で、お悩みの方はぜひ!!!

 

加圧トレーニングスタジオ358へ!!

358加圧トレーニングスタジオのホームページはこちらから♪

 

随時、加圧体験を実施しております!!

ご予約はネットから→www.studio358.net

またはお電話でも→0353133588

ご来店心よりお待ちしておりますね♪

  •  

    カトウでした(^_^)

2018年03月05日
加藤 加奈
加圧コラム ライター: 加藤 加奈
認定加圧トレーナー・柔道整復師・BESJピラティストレーナー

【キャンセル料のお知らせ】について

加圧トレーニングスタジオ358@京王線千歳烏山駅6分

 

シェイプアップ、機能改善、体力アップ、筋力アップ、痛みの改善、ストレス解消、リラクゼーション…

その全てが叶う ~加圧スタジオ358~

 

こんにちは!!

日本中が一丸となったオリンピックも無事終わりましたね!!

過去最高のメダル数(^^♪

選手の皆様の努力の賜物です!!

すばらし!!!!!です♪

カトはとても楽しかったです☆彡

選手の皆様に本当に感謝でっす(^^♪

ありがとうございます(^^♪

ゆっくりとココロもカラダも癒やして欲しいっですね(^_-)-☆

 

 

さて、、、

店内にも掲示させて頂いておりますが!!

<キャンセル料のお知らせ>

です!!

 


<キャンセル料のお知らせ>

拝啓

時下ますますご健勝のこととお慶び申し上げます。

 

さて、突然のお願いで恐縮ですが、この度誠に勝手ながら、

来る3月1日より、トレーニング開始時間の5時間前以降のキャンセルに関しましては、キャンセル料をいただくこととさせていただきました。

 

当スタジオも温かいお客様に支えられ、昨年、5周年を迎えることが出来ました。

これもひとえに皆々様方のご支援、ご協力あってのこととスタッフ一同

心より感謝しております。

 

当初は、なかなか予約が取れない状況でご迷惑をおかけしておりましたが、

スタジオも増設しスタッフも4名体制となり、より多くのお客様にご利用いただけるようになりました。

ですが、それに伴いお客様のご希望時間が重なることもしばしば。

そこで新たに予約システムに設置しましたキャンセル通知機能などをご利用いただき、一人でも多くのお客様にトレーニングしていただきたいと思い、このような対応とあいなりました。

 

尚、キャンセル料につきましては、お手持ちのチケットの一回分を消化とさせて頂きます。

キャンセルのご連絡はインターネットからか、もしくはお電話にて(留守番電話の場合はメッセージを残していただければと思います)ご連絡いただけますようご協力の程よろしくお願いいたします。

また、当日の時間変更におきましてはキャンセル料なく、

対応させていただきますのでご相談いただければ幸いです。

 

これからも、皆様にご満足いただけるサービスを提供できますようスタッフ一同、精進してまいりますので、今後ともよろしくお願い申し上げます。

 

突然のお願いで恐縮ですが、ご理解、ご協力の程、

よろしくお願い申し上げます。

敬具

加圧スタジオ358

代表 犬飼 敏雄


 

何か、ご不明点がございましたらお気軽にお声かけ下さいませ(^^♪

宜しくお願い致します(^^♪

 

358加圧トレーニングスタジオのホームページはこちらから♪

随時、加圧体験を実施しております!!

ご予約はネットから→www.studio358.net

またはお電話でも→0353133588

ご来店心よりお待ちしておりますね♪

 

以上、お知らせでした(^_-)-☆

 

2018年02月25日
加藤 加奈
加圧コラム ライター: 加藤 加奈
認定加圧トレーナー・柔道整復師・BESJピラティストレーナー

休日の過ごし方は?

  • 加圧トレーニングスタジオ358@京王線千歳烏山駅6分

     

    シェイプアップ、機能改善、体力アップ、筋力アップ、痛みの改善、ストレス解消、リラクゼーション…

    その全てが叶う ~加圧スタジオ358~

     

こんにちは!!

オリンピック始まりましたね(^^)v

出ないのに、何故かワクワクドキドキしているカトです(^^♪

 

今回の平昌は時差がないので、何故か物足りない。。。

というか、オリンピックというと夜中眠い中応援し🏁

寝不足のオリンピック週間で、選手とともに

徹夜の時期を過ごすことで、勝手に一緒に戦っている気になってました。。。(笑)

選手が頑張っているのに、

オンタイムで応援しないなんて、、、

申し訳ない。。。

なーんて勝手に自分に負荷をかけている毎回のオリンピック。。。

なので、今回は寝れてしまうので、ダイジェスト見るだけ。。。

うーん💦寂しい。。。

でも、応援してますので、選手の皆さんにも頑張って欲しいです(^^♪

そして楽しんで欲しいですね♪

 

頑張れ!日本!!!!!

 

オリンピック選手は、4年間の1日1日をとても大切に過ごしている映像が流れていますよね♪

頭が下がります。。。

 

皆さんは、1週間はどう過ごされていますかぁ?

 

5日間は、お仕事に集中されていると思いますが、

休日はどうですかぁ?

 

家族サービスや、お友達との約束や諸々の用事が盛りだくさん!!という方も

少なくはないと思いますが、

 

ふとした瞬間、、、

ご自身のための時間はありますかぁ??

 

きっと、、、

自分のことは、後回しに。。。

なーんて方も多いと思いますが。。。

 

ちょっと待ったぁぁぁぁあ~

何十年先の自分のカラダの想像は出来てますかぁ?

 

いつまでも動けるカラダで元気に過ごしたくないですかあ?!

 

となると!!

やはり、運動は欠かせない。。。

 

でもね~

わかってはいても時間がとれない。。。

 

という方!!

 

あきらめないで!!!!!

 

加圧トレーニングは、短時間で十分!!

週1でも、効果あります(^^♪

スポーツクラブは、敷居が高いなぁ。。。

一人での運動は途中でめげちゃいそうだなあ。。。

という方は!!

 

  • 是非!!

    加圧トレーニングスタジオ358へ!!

     

    今年は、休日の1日を自分のために使いませんかぁ!!

  •  

    358加圧トレーニングスタジオのホームページはこちらから♪

     

    随時、加圧体験を実施しております!!

    ご予約はネットから→www.studio358.net

    またはお電話でも→0353133588

    ご来店心よりお待ちしておりますね♪

  •  

    カトウでした(^_^)

2018年02月12日
加藤 加奈
加圧コラム ライター: 加藤 加奈
認定加圧トレーナー・柔道整復師・BESJピラティストレーナー

2018年 戌年スタート♪

加圧トレーニングスタジオ358@京王線千歳烏山駅6分

 

シェイプアップ、機能改善、体力アップ、筋力アップ、痛みの改善、ストレス解消、リラクゼーション…

その全てが叶う ~加圧スタジオ358~

 

こんにちは!!

いつもご利用いただきまして誠にありがとうございます。

 

今年もスタート致しました(^^♪

戌年!

オーナーがなので、

てっきり戌年だと勝手に思っておりました!!!!!

が、違うそうです。。。笑

そう勘違いをしたのは、カトだけでしょうか。。。( ;∀;)

 

さあ!1年の初めには、今年は〇〇しよう!

○○したい!!と考えませんか???

皆様の今年の目標は

いくつありますか?

 

目標って立てるけど、なかなか達成できなかったり

また来年に持ち越し!!というパターンっもありますよね(^^♪

 

ワタシは、幼少から宿題は残りの1週間で追い込むタイプでした( ;∀;)

そのため特技は、徹夜!!

そして短時間の集中力も凄い!!

でも、、、

短期集中型♪は、覚えるの早いけど

忘れるのも早い(笑)

(一番ダメなパターン)

それを反省しキチンと計画を立てるようにしました!!

いつまでに○○をする!!と。

 

皆様の計画性は如何でしょうか??

 

しかし、何か新しいことにチャレンジしたい!

更にレベルupしたい!と思えるようになったのは

加圧トレーニングを始めてからでしょうか!!

 

加圧トレーニングをしていると、何故かテンションが上がります(^_-)-☆

 

短時間ですが、大変なトレーニングをこなしたら

他のこともこなせるような(笑)強気な気持ちに

変化させてくれるような気にもなります(^^)/

 

今年も一緒に加圧トレーニングで、

さらに上を目指してステキな1年にしませんかぁ~♪

 

是非!!

加圧トレーニングスタジオ358へ!!

 

 

358加圧トレーニングスタジオのホームページはこちらから♪

 

随時、加圧体験を実施しております!!

ご予約はネットから→www.studio358.net

またはお電話でも→0353133588

ご来店心よりお待ちしておりますね♪

 

今年もよろしくお願い致します(^_-)-☆

カトウでした(^_^)/

 

 

 

 

 

 

 

2018年01月15日
加藤 加奈
加圧コラム ライター: 加藤 加奈
認定加圧トレーナー・柔道整復師・BESJピラティストレーナー

【年末年始のお知らせ】

いつもご利用いただきましてありがとうございます!!

加圧トレーニングスタジオ358のカトです

お店にも貼りだしましたが

【年末年始のお知らせです】

誠に勝手ではございますが、下記の日程期間中お休みをいただきます


12月30日(土曜日)~1月3日(水曜日)


新年は1月4日(木曜日)からスタート致します

それに伴い、年末年始のご予約は埋まりやすい状況です

ご迷惑をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします

 

カッコよくランジしているサンタさんは何処にいるでしょうか???

358で探してみてくださいね


今年はサンタさんに何をお願いしようか悩んでいるカトでした

2017年12月03日
加藤 加奈
加圧コラム ライター: 加藤 加奈
認定加圧トレーナー・柔道整復師・BESJピラティストレーナー

ココロとカラダの関係♪

加圧トレーニングスタジオ358@京王線千歳烏山駅6分

 

シェイプアップ、機能改善、体力アップ、筋力アップ、痛みの改善、ストレス解消、リラクゼーション…

その全てが叶う ~加圧スタジオ358~

 

こんにちは(^^♪

ステキな秋晴れ♪

神在月に

沢山のご縁を求めて

出雲大社にお参りしてきましたカトです(^^♪

 

皆様にも素敵なご縁がありますように

写真でお裾分け♡

 

 

本題です!!

いつも感じる

 

『ココロとカラダの関係』

 

腰が痛い、、、

膝が痛い、、、

首が痛い、、、

脚が痛い、、、

 

カラダのどこかが痛かったり、

痛めて動かせなかったりすると

行きたいところも行けなかったり

遊びに行っても全力で遊べなかったり

昔は出来たのに、、、

なーんて思いありませんか?!

ありますよね。。。

 

カラダの不調で、元気な動きも出来なくなる。。。

気分が落ちる。。。

出かける機会が減る。。。

活動量が減る。。。

楽しいコトをする機会を逃しちゃう。。。

元気がなくなる。。。

より気分が落ちる。。。気持ちが不安になる。。。

 

と、堂々巡りになり、悪循環に陥る。。。

 

 

そう!!

カラダが正常に働かなければココロも機能しなくなるんです。。。

その逆もあってココロの状態がカラダにも影響を及ぼすとカトは考えています

 

ココロとカラダは別物ではないんですよね~♪

 

358にいらっしゃるお客様の多くは、

肩こり、腰痛、ひざ痛、四十肩、五十肩、ダイエット、筋力UP、パフォーマンス向上等々

たくさんのお悩みを抱えていらっしゃる方がトレーニングをしにいらっしゃいます!!

 

カトも加圧トレーニングを始めたきっかけは、ギックリ腰からでした(^^♪

 

腰が痛く、大好きなイルカ達と泳ぐこともままならなくなり、

イルカと対等に動けなくなり、かばっているせいか

しなくてもいいケガに悩まされまして。。。

肋骨にヒビ入ったり、

足首を骨折したり、、、

婦人科系の病気になったり、、、

過呼吸になったり、、、

最初は、外科的な不調から内科的なものになってきて

そのうち、精神的なものに、、、(^^;

 

やっぱり、つながってる!!

 

会員様の中にも実際、

腰痛改善されて、今まで腰が痛くて出来なかった体勢が

出来るようになったので、山登りを復活したりと

活動的になった方もいらっしゃいます♪

 

カトも自分のことのように嬉しいィ♪(^^♪

 

いつまでも、小学生の時のように

がむしゃらに動けていたいですよね!(^^)!

 

そんな方に!!

 

加圧トレーニング!!

 

是非!!加圧トレーニングスタジオ358まで♪

358加圧トレーニングスタジオのホームページはこちらから♪

随時、加圧体験を実施しております!!

ご予約はネットから→www.studio358.net

またはお電話でも→0353133588

ご来店心よりお待ちしておりますね♪

 

加圧スタジオ358

カトでした!!

 

 

 

 

2017年11月30日
加藤 加奈
加圧コラム ライター: 加藤 加奈
認定加圧トレーナー・柔道整復師・BESJピラティストレーナー

体調不良の原因?!

加圧トレーニングスタジオ358@京王線千歳烏山駅6分

 

シェイプアップ、機能改善、体力アップ、筋力アップ、痛みの改善、ストレス解消、リラクゼーション…

その全てが叶う ~加圧スタジオ358~

 

こんにちは\(^o^)/

晴れて嬉しィ~、気持ちも晴れやかになりますネ♪

 

でも、またまた台風が接近中。。。

束の間の晴れのようです!!

朝から急いで洗濯してきましたカトです(^^)v

カトは太陽が大好きです!!!

なので、洗濯物も太陽のパワーをもらわないと

着ていてもなんだかしっくりこない。。。

そんな気がするんです。。。カトだけかも笑

 

 

夏が終わり、秋晴れも少なくて、雨が続いてましたぁね☂

梅雨時のように湿度が高い毎日が続いて、巨大な台風も(;^_^

こういう時に体調を崩しやすくなります。。。


その原因が『気圧』

 

気圧が変化すると、人間の体にも影響を及ぼします。

低気圧が自律神経に影響を及ぼすそうです!!

皆様は如何でしょうか?

 

どういう事かというと!!

天気が悪い日というのは、上空の空気が少ないので、

気圧が低い状態になっています。

 


人間の体は水分を多く含んでいますので、

細胞内の水分が膨張して

顔や足がむくみやすくなったり

肩こりや頭痛を引き起こしたりするのです。

また、雨の日は古傷が痛んだり、

関節が痛むと言う方もいらっしゃいますが

これも気圧の変化で起こるものだそうです。

 

さらに、

天気が悪い日が続くと、自律神経が乱れて「体が慢性的にしんどーーーい」と感じる方もいます。

自立神経とは自分の意思とは関係なく、「体を健康に保つために自動的に動いてくれる神経」の事なのですが、

これが正常に作用しなくなると、

「体がだる~い」

「何もやる気がおきな~い」

などの体調不良を引き起こすと考えられているそうです。

若くて体力のある健康な人の場合は、こういった天気の影響は受けにくいのですが、

体力が弱っている人や、日頃から体が疲れやすい人は影響を受けやすい傾向にあるそうですョ(T_T)

 

加圧トレーニングは、自立神経の切り替えもスムーズにしてくれるんです!(^^)!

なので、358のお客様は、皆様元気です!!

台風の中、キャンセルなく皆様トレーニングしに来てくださいました(^^♪

ありがたいですm(_ _)mありがとうございます!!

 

トレーニング前は、すこっし体調が。。。という方も

トレーニング後はスッキリ元気になられます!!

加圧パワーですね♪

 

加圧パワーをご存じでない方も♪

是非!!加圧トレーニングスタジオ358まで♪

 

ただ今、キャンペーン中!!

残り2名です!!!

 

358加圧トレーニングスタジオのホームページはこちらから♪

 

ご予約はネットから→www.studio358.net

またはお電話でも→0353133588

ご来店心よりお待ちしておりますね♪

 

加圧スタジオ358

カトでした!!

 

 

 

2017年10月26日
加藤 加奈
加圧コラム ライター: 加藤 加奈
認定加圧トレーナー・柔道整復師・BESJピラティストレーナー

もう遅い、、、ん?????

加圧トレーニングスタジオ358@京王線千歳烏山駅6分

 

シェイプアップ、機能改善、体力アップ、筋力アップ、痛みの改善、ストレス解消、リラクゼーション…

その全てが叶う ~加圧スタジオ358~

 

こんにちは(^^)v

梅雨のような雨、、、

さっむー(T_T)

寒くて寒くて、もうすでにユ〇クロの極暖登場しちゃいましたぁ♪

カトです笑)

まだ、10月なのにもう極暖着てしまったら、、、

12月は越せるのかなぁ~と不安。。。

今年は寒すぎる。。。

風邪も流行っております!!

予防!!予防!!

電車で同じ車両に、マスクをしないで咳をしている方が

いたら、その車両に咳の細菌が一気にウヨウヨします!!

どんなに、端と端の位置でも関係ないみたいですよ!!

風邪は、うつしてもうつされない様にキチンと予防しましょ♪

ま!!加圧トレーニングをしていたら、大丈夫♪

免疫UP!!の効果もあるので、

風邪も引きにくくなりますよん♪

 

最近、お店の前で年配の方に話かけられます( ◠‿◠ ) 

「もう、年だし~カラダ動かすのは無理よね~。。。」

「手術してるから、動けないんだよね~。。。」etc。。。

そんな風に思ってしまうのは、勿体ないです!!!!!とお伝えします!!

トレーニングに年齢は関係ないですよ!!!

しかも、加圧トレーニングは、低負荷でトレーニングをしますので

関節の負担も少なく年配の方やリハビリにもオススメなんです♪

 

30歳を超えると、筋肉量は10年ごとに3%から8%ずつ失われていくと言われています。

50歳過ぎではさらに加速して10年ごとに5%から10%ずつ失われていきます。。。

そう考えると、怖いですね(^^;

 

筋トレは何歳から始めても決して遅くはないですよーーー!

むしろ!!!

筋肉の減少に歯止めをかけましょ(^^)v

いつまでも、動けるカラダに(^^♪

 

是非!!加圧トレーニングスタジオ358まで♪

358加圧トレーニングスタジオのホームページはこちらから♪

随時、加圧体験を実施しております!!

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またはお電話でも→0353133588

ご来店心よりお待ちしておりますね♪

 

加圧スタジオ358

カトでした!!

2017年10月19日
加藤 加奈
加圧コラム ライター: 加藤 加奈
認定加圧トレーナー・柔道整復師・BESJピラティストレーナー

秋のワクワクキャンペーン♪

こんにちは!

秋ですねー♪

今年もあと、3ヶ月。。。

お正月に今年はこれをやろう!!と立てた目標は

全て叶っていますか?!

カトは、あと2つ(^^♪

残りの3ヶ月で目標達成(^^)v

皆様は如何でしょうかぁ~♡

 

さて、さて、涼しくなりカラダも動かしやすくなってきた時期ですね~

夏のジメジメで体が、だるかったり

外に行くのも気が乗らなかったりの毎日だったと思いますが。。。

カラダもココロ元気になる時期です!!

 

運動の秋~♪

食欲の秋~♪

読書の秋~♪

おでんの秋~♪笑)

皆さんにとっての秋は何でしょうかぁ~(^^♪

 

358では、

『運動の秋!!!』を応援します!(^^)!

0円キャンペーン実施中!!!!!

残り、6名です♪

加圧トレーニング 千歳烏山 京王線:

是非!!加圧トレーニングスタジオ358まで♪

358加圧トレーニングスタジオのホームページはこちらから♪

 

ご予約はネットから→www.studio358.net

またはお電話でも→0353133588

ご来店心よりお待ちしておりますね♪

 

加圧スタジオ358

カトでした!!

2017年10月09日
加藤 加奈
加圧コラム ライター: 加藤 加奈
認定加圧トレーナー・柔道整復師・BESJピラティストレーナー
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