加圧コラム

【年末年始のお知らせ】

加圧トレーニングスタジオ358@京王線千歳烏山駅6分

 

シェイプアップ、機能改善、体力アップ、筋力アップ、痛みの改善、ストレス解消、リラクゼーション…

その全てが叶う ~加圧スタジオ358~

いつもご利用いただきましてありがとうございます!!
お待たせいたしました(^^ゞ
店内にはお知らせを出しましたが!!


【年末年始のお知らせです】

誠に勝手ではございますが、下記の日程期間中お休みをいただきます


12月30日(月曜日)~1月3日(金曜日)



新年は1月4日(土曜日)からスタート致します!!

   (スタッフ、スタジオの変更がございますので、ご確認お願い致します<m(__)m>)

 

それに伴い、年末年始のご予約は埋まりやすい状況です

ご迷惑をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします

 

≪年末年始のスタジオ・担当トレーナー≫

12/29日(日曜日)

★1スタジオ★

  9時~19時(最終受付18時)犬飼

★2スタジオ★

  9時~19時(最終受付18時)加藤

 

1/4日(土曜日)

★1スタジオ★

  9時~18時(最終受付17時)加藤

★2スタジオ★

  9時~18時(最終受付17時)犬飼(★通常とスタジオが変更になります!!)

 

★1/4(土曜日)~通常 営業いたします。

尚、1/4(土曜日)昼田トレーナーがお休みのため
犬飼オーナーが2スタに入りますので、
一緒にトレーニングしたい!!
という方は、ぜひぜひ

2スタのため、ボクシングは出来ませんのでご了承下さいませ

ご迷惑をおかけいたしますが よろしくお願い致します。

 

358加圧トレーニングスタジオのホームページはこちらから♪

 

随時、加圧体験を実施しております!!

ご予約はネットから→www.studio358.net

またはお電話でも→0353133588

ご来店心よりお待ちしておりますね♪


カトでした

2019年11月18日
加藤 加奈
加圧コラム ライター: 加藤 加奈
認定加圧トレーナー・柔道整復師・BESJピラティストレーナー

昼田トレーナーの出勤日のお知らせ!!

こんにちは(^^♪
いつもご利用頂きまして、ありがとうございます(^^♪
お知らせでーす!!

10月から、
昼田トレーナーの出勤日が、変更になります!!
火曜日、水曜日、土曜日になります♪

 


皆さん水曜日も、トレーニング出来ま~す(^^ゞ
待ってましたぁ!!!!!という方は、、
チェックお願い致します(^_-)-☆

 

 

358加圧トレーニングスタジオのホームページは

こちらから♪

随時、加圧体験を実施しております!!

ご予約はネットから→www.studio358.net

またはお電話でも→0353133588

ご来店心よりお待ちしておりますね♪

カトウでした(^_^)

 

2019年09月30日
加藤 加奈
加圧コラム ライター: 加藤 加奈
認定加圧トレーナー・柔道整復師・BESJピラティストレーナー

【お盆の営業時間のお知らせ】

加圧トレーニングスタジオ358@京王線千歳烏山駅6分

シェイプアップ、機能改善、体力アップ、筋力アップ、痛みの改善、ストレス解消、リラクゼーション…

その全てが叶う ~加圧スタジオ358~

 

    いつもご利用いただきましてありがとうございます!!
お待たせいたしました(^^ゞ

 

【お盆休みのお知らせ】

    です!
    誠に勝手ではございますが、下記の日程期間中お休みをいただきます

 

8月12日(月曜日)~8月16日(金曜日)

    8/10(土)通常営業ですが、 
    (昼田トレーナーお休みのため犬飼オーナー2スタ入ります!!)

 

    ★8月17日(土曜日)~通常営業致します!!
    • ご迷惑をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします 🙂 
 
  •  
  •  
      358加圧トレーニングスタジオのホームページは
こちらから♪
随時、加圧体験を実施しております!!
ご予約はネットから→www.studio358.net
またはお電話でも→0353133588
ご来店心よりお待ちしておりますね♪
カトウでした(^_^)
2019年07月21日
加藤 加奈
加圧コラム ライター: 加藤 加奈
認定加圧トレーナー・柔道整復師・BESJピラティストレーナー

【大人にも必要な成長ホルモン♪】

 

 

加圧トレーニングスタジオ358@京王線千歳烏山駅6分

 

シェイプアップ、機能改善、体力アップ、筋力アップ、痛みの改善、ストレス解消、リラクゼーション…

その全てが叶う ~加圧スタジオ358~

 

いつもご利用いただきましてありがとうございます(^_-)-☆

 

358のお客様が元気なヒミツ☆彡

知っていますか!!

それは!!

『成長ホルモン』 😆 

 

それって?

 

成長ホルモンは、“身長を伸ばすホルモン”でよく知られていますが

それだけではなく、成長ホルモンにはもう1つ重要な働きがあるんです。

 

それは、体にあるものをエネルギーとして使えるように変換していく働きです!

代謝といわれるものですね!

 

生きていくため、体内でエネルギーをつくることが欠かせないのですが、

その過程で大切な役割を担っているのが成長ホルモンなんです!!

 

成長ホルモンは、子どもから大人まで、あらゆる年代に必要なホルモンなんですね(^_-)-☆

 

でも、成長ホルモンは加齢とともに低下してきます。

20代後半からどんどん少なくなって、

30、40代では50%、

60代では30%くらいになるそうです(キャーーー(T_T)。)

 

 

カラダの変化感じたことないですか? ??

 

体力が落ちたな。。

疲れやすくなったし、寝ても疲れが取れないなぁ。。。

髪の艶が無くなってきたな。。。

肌がカサカサになってきたなぁ。。。

アザが消えずらくなったなぁ。。。

集中力が続かないな。。。
 
やる気がでないなあ。。
 
すぐ落ち込んじゃうな。。。

体脂肪が増えてきたな。。。
 
 
 
加齢に伴う成長ホルモンの減少は

避けられないです。。。

 

しかーーーし!!

 

加圧トレーニングなら、

 

なんと280倍もの成長ホルモンが分泌されることが

分かっていますの♡♡♡♡♡ 😀 

 

さあ!!

トレーニングするかしないかは

次第です(^^ゞ 😉 

 

 

 

358加圧トレーニングスタジオのホームページはこちらから♪

また随時、加圧体験を実施しております!!

ご予約はネットから→www.studio358.net

またはお電話でも→0353133588

ご来店心よりお待ちしております
よろしくお願いいたします!!

358加藤でした

2019年06月30日
加藤 加奈
加圧コラム ライター: 加藤 加奈
認定加圧トレーナー・柔道整復師・BESJピラティストレーナー

トレーニング枠が増えます!!!

加圧トレーニングスタジオ358@京王線千歳烏山駅6分

 

シェイプアップ、機能改善、体力アップ、筋力アップ、痛みの改善、ストレス解消、リラクゼーション…

その全てが叶う ~加圧スタジオ358~

 

いつもご利用いただきましてありがとうございます

お知らせです

4月から、土曜日の枠が増えます

1スタの加藤が
13時までの枠でしたが、
18時までになりました

土日の枠が埋まりやすい中、
中々枠が増やせずに申し訳ございませんでした

土曜日に加圧したかったお客さまも、
土曜日が埋まっていてしょうがなく
日曜日にいらっしゃって下さっていたお客様も、
ぜひ(^_-)-☆
土曜日の午後1スタにいらして下さいね

 

 

358加圧トレーニングスタジオのホームページはこちらから♪

また随時、加圧体験を実施しております!!

ご予約はネットから→www.studio358.net

またはお電話でも→0353133588

ご来店心よりお待ちしております
よろしくお願いいたします!!

358加藤でした

2019年03月31日
加藤 加奈
加圧コラム ライター: 加藤 加奈
認定加圧トレーナー・柔道整復師・BESJピラティストレーナー

【ゴールデンウイークの営業時間のお知らせ】

加圧トレーニングスタジオ358@京王線千歳烏山駅6分

シェイプアップ、機能改善、体力アップ、筋力アップ、痛みの改善、ストレス解消、リラクゼーション…

その全てが叶う ~加圧スタジオ358~

    いつもご利用いただきましてありがとうございます!!
お待たせいたしました(^^ゞ

【ゴールデンウイークの営業時間のお知らせ】

    です!
    誠に勝手ではございますが、下記の日程期間中お休みをいただきます

4月29日(月曜日)~5月3日(金曜日)

    ★5月4日(土曜日)~通常営業致します!!
    ご迷惑をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします
    世の中的に10連休となりますが、 お休み中のトレーニングを♪
    と考えてらっしゃる方は ぜひ(^^♪
    • 358加圧トレーニングスタジオのホームページは
こちらから♪
随時、加圧体験を実施しております!!
ご予約はネットから→www.studio358.net
またはお電話でも→0353133588
ご来店心よりお待ちしておりますね♪
カトウでした(^_^)
2019年03月17日
加藤 加奈
加圧コラム ライター: 加藤 加奈
認定加圧トレーナー・柔道整復師・BESJピラティストレーナー

【年末年始のお知らせ】

加圧トレーニングスタジオ358@京王線千歳烏山駅6分

 

シェイプアップ、機能改善、体力アップ、筋力アップ、痛みの改善、ストレス解消、リラクゼーション…

その全てが叶う ~加圧スタジオ358~

いつもご利用いただきましてありがとうございます!!
お待たせいたしました(^^ゞ


【年末年始のお知らせです】

誠に勝手ではございますが、下記の日程期間中お休みをいただきます


12月30日(日曜日)~1月4日(金曜日)



新年は1月5日(土曜日)からスタート致します!!

   (スタッフ、スタジオの変更がございますので、ご確認お願い致します<m(__)m>)

 

それに伴い、年末年始のご予約は埋まりやすい状況です

ご迷惑をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします



≪年末年始のスタジオ・担当トレーナー≫

12/29日(土曜日)

★1スタジオ★

  9時~13時(最終受付12時)加藤

  13時~18時(最終受付17時)犬飼

★2スタジオ★

  9時~18時(最終受付17時)昼田

 

1/5日(土曜日)

★1スタジオ★

  9時~19時(最終受付18時)犬飼

★2スタジオ★

  9時~13時(最終受付12時)加藤(★通常とスタジオが変更になります!!)



 

358加圧トレーニングスタジオのホームページはこちらから♪

 

随時、加圧体験を実施しております!!

ご予約はネットから→www.studio358.net

またはお電話でも→0353133588

ご来店心よりお待ちしておりますね♪

 

カトウでした(^_^)

2018年11月26日
加藤 加奈
加圧コラム ライター: 加藤 加奈
認定加圧トレーナー・柔道整復師・BESJピラティストレーナー

健康だから、トレーニングしなくていいの?

加圧トレーニングスタジオ358@京王線千歳烏山駅6分

 

シェイプアップ、機能改善、体力アップ、筋力アップ、痛みの改善、ストレス解消、リラクゼーション…

その全てが叶う ~加圧スタジオ358~

 

こんにちは!

涼しくなってきて、夏も終わりかなぁ。。。

と、。。。

でも、まだまだ日差しが強いので自転車焼けしていて

夏を引きずっている小麦色のカトです♪

 

さて、最近筋トレブームといいますか!

色々なトレーニングジムやトレーナーさんたちが

紹介されております!!

が、

なんで、筋トレが大切なんでしょうか?!

 

痩せるため??

スタイルアップのため??

カッコよく見せるため??

 

いろいろな理由がありますが、

 

「筋力トレーニング」というと、=「ムキムキになる!」

 

なんて、想像するかもしれませんが!!

筋トレ=筋力を鍛えるためだけではないんです(^^♪

 

 

筋肉は使わないと、減っていきます。。。

キチンと筋トレしないと、加齢とともに減り、

ケガや病気のリスクも増えてきます(-_-;)

 

男女ともに脚の筋肉は、約30%近く減ってしまうそうです。。。

(転んだだけでも骨折してしまう。。。とか、理由がわかりますね)

 

逆に、トレーニングをして

筋力を維持できれば

ケガや病気もしない

いつまでも健康で元気なカラダで生活できるっ!!

ということですね☆彡

やったぁ\(^_^)/

 

トレーニングは、筋肉の持久力を向上してくれるので

疲れにくいカラダにしてくれます!!

なので、筋肉をつけると体力もついてきます

⇒体力がつくと、行動力も出てきて元気になります(^^♪

 

良いことだらけ♪

筋トレは、ムキムキになるのだけが目的ではないんです!!

 

 

加圧トレーニングは、

腕、足にベルトを巻き

血流を制限しながらのトレーニング方法です!

 

血流を制限して運動をすると、

軽い負荷でのトレーニングでも多くの乳酸がたまり

重い負荷でトレーニングを行っているのと同じような状態になります。

 

低負荷で行うため、

トレーニングでのケガのリスクもないため

年配の方でも気軽にトレーニングができます!!

 

もう、トレーニングなんて。。。

と思っている方!!

いくつになってもトレーニングをすれば

筋肉はつきます(^^♪

 

いつまでも健康で元気なカラダを

目指しませんか!!

ぜひ、358へ♪

 

358加圧トレーニングスタジオのホームページはこちらから♪

 

随時、加圧体験を実施しております!!

ご予約はネットから→www.studio358.net

またはお電話でも→0353133588

ご来店心よりお待ちしておりますね♪

 

カトウでした(^_^)

 

2018年09月10日
加藤 加奈
加圧コラム ライター: 加藤 加奈
認定加圧トレーナー・柔道整復師・BESJピラティストレーナー

【お盆休みの営業時間のお知らせ】

加圧トレーニングスタジオ358@京王線千歳烏山駅6分

 

シェイプアップ、機能改善、体力アップ、筋力アップ、痛みの改善、ストレス解消、リラクゼーション…

その全てが叶う ~加圧スタジオ358~

 

こんにちは!!

いつもご利用頂きまして、ありがとうございます!

 

海の日ですね♪

海!!

夏!!!

だーーーいッ大好きのカトです!

しかし、暑いですね!!

暑すぎるので、

熱中症にはご注意下さいませ(^^;

 

さて、、、

8月のお盆休みのお知らせです!!

誠に勝手ながら、下記の日程期間中 お休みをいただきますm(__)m

 

8月12日(日曜日)~15日(水曜日)

★8月16日(木曜日)~通常 営業いたします。

ご迷惑をおかけいたしますが、 よろしくお願い致します。

 

 

お盆前後のご予約状況ですが、

若干の空きがございますので、

ご予定のお時間のご確認よろしくお願いいたします<m(__)m>

 

358加圧トレーニングスタジオのホームページはこちらから♪

 

随時、加圧体験を実施しております!!

ご予約はネットから→www.studio358.net

またはお電話でも→0353133588

ご来店心よりお待ちしておりますね♪

 

カトウでした(^_^)

2018年07月16日
加藤 加奈
加圧コラム ライター: 加藤 加奈
認定加圧トレーナー・柔道整復師・BESJピラティストレーナー

平成最後の夏(^^♪

 

加圧トレーニングスタジオ358@京王線千歳烏山駅6分

 

シェイプアップ、機能改善、体力アップ、筋力アップ、痛みの改善、ストレス解消、リラクゼーション…

その全てが叶う ~加圧スタジオ358~

 

こんにちは!

358も6月から1スタが移転し、

シャッターだった入り口もやっと扉が付きまして、

何とかお店の形になりました!!

 

更衣室のカーテンが無かったり、

シャッターが閉まっていて、お店がはっきり分からなかったり、

トレーニングの場所が新店舗なのか、2スタなのかどちらか分からなかったり、

いろいろご迷惑をお掛け致しまして申し訳ございませんでした(>_<)

 

これからも!!

これからも!!!

皆様に喜んでいただけるお店を目指してまいりますので、

よろしくお願い致します!!!

 

加圧トレーニング 千歳烏山 京王線:

 

 

 

 

358のお客様は、皆さまお悩みはそれぞれです。

カラダの悩みがあっても、

実際どこに行けば良いの?

誰に聞けばいいの?

って、わからないですよね?!

 

そんな時は!!

358へ♪

 

お悩みを改善されているお客様がいらっしゃいます!!

お客様の声にも紹介させて頂いております☆彡

ので、ぜひ!!

覗いてみてくださいね(^^♪

 

 

358加圧トレーニングスタジオのホームページはこちらから♪

 

随時、加圧体験を実施しております!!

ご予約はネットから→www.studio358.net

またはお電話でも→0353133588

ご来店心よりお待ちしておりますね♪

 

カトウでした(^_^)

 

2018年07月09日
加藤 加奈
加圧コラム ライター: 加藤 加奈
認定加圧トレーナー・柔道整復師・BESJピラティストレーナー