加圧コラム
健康だから、トレーニングしなくていいの？
加圧トレーニングスタジオ358＠京王線千歳烏山駅6分
シェイプアップ、機能改善、体力アップ、筋力アップ、痛みの改善、ストレス解消、リラクゼーション…
その全てが叶う ～加圧スタジオ３５８～
こんにちは！
涼しくなってきて、夏も終わりかなぁ。。。
と、。。。
でも、まだまだ日差しが強いので自転車焼けしていて
夏を引きずっている小麦色のカトです♪
さて、最近筋トレブームといいますか！
色々なトレーニングジムやトレーナーさんたちが
紹介されております！！
が、
なんで、筋トレが大切なんでしょうか？！
痩せるため？？
スタイルアップのため？？
カッコよく見せるため？？
いろいろな理由がありますが、
「筋力トレーニング」というと、＝「ムキムキになる！」
なんて、想像するかもしれませんが！！
筋トレ＝筋力を鍛えるためだけではないんです(^^♪
筋肉は使わないと、減っていきます。。。
キチンと筋トレしないと、加齢とともに減り、
ケガや病気のリスクも増えてきます(-_-;)
男女ともに脚の筋肉は、約30％近く減ってしまうそうです。。。
（転んだだけでも骨折してしまう。。。とか、理由がわかりますね）
逆に、トレーニングをして
筋力を維持できれば
ケガや病気もしない
いつまでも健康で元気なカラダで生活できるっ！！
ということですね☆彡
やったぁ＼(^_^)／
トレーニングは、筋肉の持久力を向上してくれるので
疲れにくいカラダにしてくれます！！
なので、筋肉をつけると体力もついてきます
⇒体力がつくと、行動力も出てきて元気になります(^^♪
良いことだらけ♪
筋トレは、ムキムキになるのだけが目的ではないんです！！
加圧トレーニングは、
腕、足にベルトを巻き
血流を制限しながらのトレーニング方法です！
血流を制限して運動をすると、
軽い負荷でのトレーニングでも多くの乳酸がたまり
重い負荷でトレーニングを行っているのと同じような状態になります。
低負荷で行うため、
トレーニングでのケガのリスクもないため
年配の方でも気軽にトレーニングができます！！
もう、トレーニングなんて。。。
と思っている方！！
いくつになってもトレーニングをすれば
筋肉はつきます(^^♪
いつまでも健康で元気なカラダを
目指しませんか！！
ぜひ、358へ♪
３５８加圧トレーニングスタジオのホームページはこちらから♪
随時、加圧体験を実施しております！！
ご予約はネットから→www.studio358.net
またはお電話でも→0353133588
ご来店心よりお待ちしておりますね♪
カトウでした(^_^)
加圧コラム ライター： 加藤 加奈
【お盆休みの営業時間のお知らせ】
加圧トレーニングスタジオ358＠京王線千歳烏山駅6分
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その全てが叶う ～加圧スタジオ３５８～
こんにちは！！
いつもご利用頂きまして、ありがとうございます！
海の日ですね♪
海！！
夏！！！
だーーーいッ大好きのカトです！
しかし、暑いですね！！
暑すぎるので、
熱中症にはご注意下さいませ(^^;
さて、、、
8月のお盆休みのお知らせです！！
誠に勝手ながら、下記の日程期間中 お休みをいただきますm(__)m
8月12日(日曜日）～15日(水曜日）
★8月16日(木曜日）～通常 営業いたします。
ご迷惑をおかけいたしますが、 よろしくお願い致します。
お盆前後のご予約状況ですが、
若干の空きがございますので、
ご予定のお時間のご確認よろしくお願いいたします<m(__)m>
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またはお電話でも→0353133588
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カトウでした(^_^)
加圧コラム ライター： 加藤 加奈
平成最後の夏(^^♪
加圧トレーニングスタジオ358＠京王線千歳烏山駅6分
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その全てが叶う ～加圧スタジオ３５８～
こんにちは！
358も6月から1スタが移転し、
シャッターだった入り口もやっと扉が付きまして、
何とかお店の形になりました！！
更衣室のカーテンが無かったり、
シャッターが閉まっていて、お店がはっきり分からなかったり、
トレーニングの場所が新店舗なのか、2スタなのかどちらか分からなかったり、
いろいろご迷惑をお掛け致しまして申し訳ございませんでした(>_<)
これからも！！
これからも！！！
皆様に喜んでいただけるお店を目指してまいりますので、
よろしくお願い致します！！！
358のお客様は、皆さまお悩みはそれぞれです。
カラダの悩みがあっても、
実際どこに行けば良いの？
誰に聞けばいいの？
って、わからないですよね？！
そんな時は！！
358へ♪
お悩みを改善されているお客様がいらっしゃいます！！
『お客様の声』にも紹介させて頂いております☆彡
ので、ぜひ！！
覗いてみてくださいね(^^♪
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またはお電話でも→0353133588
ご来店心よりお待ちしておりますね♪
カトウでした(^_^)
加圧コラム ライター： 加藤 加奈
《店舗移転のお知らせ》1スタジオのみ移転いたします！
加圧トレーニングスタジオ358＠京王線千歳烏山駅6分
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その全てが叶う ～加圧スタジオ３５８～
いつもご利用いただきましてありがとうございます！！
この度、急ではございますが
６月１日から
１スタジオが下記住所に移転することになりました。
〒157-0062
東京都世田谷区南烏山５丁目３１−１０
千歳烏山駅の反対側、
商店街の突き当りのパチンコ屋さんを
右に進むと右にライフ、左にサカゼンがあります。
道なりに進んで行くと正面に見えてきます(^^♪
お花屋さんとクリーニング屋さんの間です！！
皆さまには、ご不便をお掛け致しますが
今後とも変わらぬご愛顧宜しくお願い致します。
なお、既存の会員様には細かい詳細等
スタッフより直接ご連絡させていただきます♪
新店舗にてご来店心よりお待ちしております！！
加圧スタジオ358
加藤でした(^^♪
新スタジオ
指定した場所からのルート
移動手段の選択
加圧コラム ライター： 加藤 加奈
【ゴールデンウイークの営業時間のお知らせ】
加圧トレーニングスタジオ358＠京王線千歳烏山駅6分
シェイプアップ、機能改善、体力アップ、筋力アップ、痛みの改善、ストレス解消、リラクゼーション…
その全てが叶う ～加圧スタジオ３５８～
こんにちは！！
あつい。。
夏ーーーーーー！！
みたいな、暑さ💦
この時期に、こんな暑さだったら、
今年の夏はどうなるんでしょうかぁ。。
皆さん！！
水分補給しっかりして、熱中症対策してくださいね(^^♪
さて、今年のゴールデンウィークはどちらにお出かけしますかぁ？
どこに行っても混んでるイメージですが。。。
楽しんで下さいね！！
３５８の営業時間のお知らせです(^^♪
3日（木曜日） ９：００～1９：００（最終受付１８：００） 担当：犬飼
4日（金曜日） お休み
5日（土曜日） ９：００～１３：００（最終受付１２：００） 担当:加藤
９：００～１8：００（最終受付１７：００） 担当:昼田
１３：００～２０：００（最終受付１９：００） 担当:松下
6日（日曜日） ９：００～１９：００（最終受付１８：００） 担当:犬飼
９：００～１９：００（最終受付１８：００） 担当:加藤
以上のような、予定になります！！
お時間がある方は
是非！！
加圧トレーニングスタジオ３５８へ！！
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またはお電話でも→0353133588
ご来店心よりお待ちしておりますね♪
カトウでした(^_^)
加圧コラム ライター： 加藤 加奈
親子でトレーニング(^^)/
加圧トレーニングスタジオ358＠京王線千歳烏山駅6分
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その全てが叶う ～加圧スタジオ３５８～
こんにちは！！
雨が降ったり止んだり、、、
日差しが出たり、曇ったり、、、
風が強かったり、気持ち良いそよ風だったり、、、
天候が騒がしい1日ですねェ💦
皆さん！！足元には気を付けてくださいね！！
カトはチャリンコで滑りそうになりましたぁ。。。(;^_^A
皆さん！！ご存知ですか！！
当スタジオ358は、お子様連れ大歓迎です！！
まだ、数か月の赤ちゃんから、なんと小学生まで(^^)/
一緒に楽しくトレーニングをしています♪
産後、トレーニングしたーーーーい！！
って思っても。。。
一緒に連れて行ってOKなスタジオや、
預ける時間や場所がなかったり、、、
大変ですよね( ﾉД`)
ぜひ、そのようなお母様達は一緒に連れてきてくださいネ！！
↓子供に人気があるオーナー（自称）がお待ちしております(^^)v
さらに！！一緒にトレーニング(^_-)-☆
F様親子です(^^♪
土、日曜日は、学校お休みなの♡
宿題も終わらせたし！
大好きなパパと♪
うーーーーーー
あとちょっと！！(笑)
Sちゃんガンバっ！！
最近は、パパ同様、筋肉痛になって辛い日々を
過ごしていたそうです(笑)
「あんまりやると、また筋肉痛になっちゃうよ~」と
パパにツッコまれてました(^^;
「大丈夫だよ~☺」と
元気なSちゃん！！
学校の話や、最近の流行りの遊び道具や、
お友達の話etc。。。
パパが真剣にトレーニングしてる中、
話が途切れない(笑)
間で、
「ねェ~パパ！！」「あのさ~パパ！！」
「だよね~パパ！！」
「パパ！！パパ！！！！！」
パパ「。。。（返事したいけど、返事できないんだよぉ。。。）」(笑)
でも、気にしな~い
(笑)
という、光景を楽んでおりますカトです!(^^)!
Sちゃんの60分のステージもあっという間に！！
いつも楽しい時間を
ありがとうございます(^_-)-☆♪
いつでも遊びに来てくださいねッ☺
お子様ずれの方で、お悩みの方はぜひ！！！
加圧トレーニングスタジオ３５８へ！！
３５８加圧トレーニングスタジオのホームページはこちらから♪
随時、加圧体験を実施しております！！
ご予約はネットから→www.studio358.net
またはお電話でも→0353133588
ご来店心よりお待ちしておりますね♪
カトウでした(^_^)
加圧コラム ライター： 加藤 加奈
【キャンセル料のお知らせ】について
加圧トレーニングスタジオ358＠京王線千歳烏山駅6分
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その全てが叶う ～加圧スタジオ３５８～
こんにちは！！
日本中が一丸となったオリンピックも無事終わりましたね！！
過去最高のメダル数(^^♪
選手の皆様の努力の賜物です！！
すばらし！！！！！です♪
カトはとても楽しかったです☆彡
選手の皆様に本当に感謝でっす(^^♪
ありがとうございます(^^♪
ゆっくりとココロもカラダも癒やして欲しいっですね(^_-)-☆
さて、、、
店内にも掲示させて頂いておりますが！！
＜キャンセル料のお知らせ＞
です！！
＜キャンセル料のお知らせ＞
拝啓
時下ますますご健勝のこととお慶び申し上げます。
さて、突然のお願いで恐縮ですが、この度誠に勝手ながら、
来る３月１日より、トレーニング開始時間の５時間前以降のキャンセルに関しましては、キャンセル料をいただくこととさせていただきました。
当スタジオも温かいお客様に支えられ、昨年、5周年を迎えることが出来ました。
これもひとえに皆々様方のご支援、ご協力あってのこととスタッフ一同
心より感謝しております。
当初は、なかなか予約が取れない状況でご迷惑をおかけしておりましたが、
スタジオも増設しスタッフも4名体制となり、より多くのお客様にご利用いただけるようになりました。
ですが、それに伴いお客様のご希望時間が重なることもしばしば。
そこで新たに予約システムに設置しましたキャンセル通知機能などをご利用いただき、一人でも多くのお客様にトレーニングしていただきたいと思い、このような対応とあいなりました。
尚、キャンセル料につきましては、お手持ちのチケットの一回分を消化とさせて頂きます。
キャンセルのご連絡はインターネットからか、もしくはお電話にて（留守番電話の場合はメッセージを残していただければと思います）ご連絡いただけますようご協力の程よろしくお願いいたします。
また、当日の時間変更におきましてはキャンセル料なく、
対応させていただきますのでご相談いただければ幸いです。
これからも、皆様にご満足いただけるサービスを提供できますようスタッフ一同、精進してまいりますので、今後ともよろしくお願い申し上げます。
突然のお願いで恐縮ですが、ご理解、ご協力の程、
よろしくお願い申し上げます。
敬具
加圧スタジオ３５８
代表 犬飼 敏雄
何か、ご不明点がございましたらお気軽にお声かけ下さいませ(^^♪
宜しくお願い致します(^^♪
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随時、加圧体験を実施しております！！
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またはお電話でも→0353133588
ご来店心よりお待ちしておりますね♪
以上、お知らせでした(^_-)-☆
加圧コラム ライター： 加藤 加奈
休日の過ごし方は？
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その全てが叶う ～加圧スタジオ３５８～
こんにちは！！
オリンピック始まりましたね(^^)v
出ないのに、何故かワクワクドキドキしているカトです(^^♪
今回の平昌は時差がないので、何故か物足りない。。。
というか、オリンピックというと夜中眠い中応援し🏁
寝不足のオリンピック週間で、選手とともに
徹夜の時期を過ごすことで、勝手に一緒に戦っている気になってました。。。(笑)
選手が頑張っているのに、
オンタイムで応援しないなんて、、、
申し訳ない。。。
なーんて勝手に自分に負荷をかけている毎回のオリンピック。。。
なので、今回は寝れてしまうので、ダイジェスト見るだけ。。。
うーん💦寂しい。。。
でも、応援してますので、選手の皆さんにも頑張って欲しいです(^^♪
そして楽しんで欲しいですね♪
頑張れ！日本！！！！！
オリンピック選手は、4年間の1日1日をとても大切に過ごしている映像が流れていますよね♪
頭が下がります。。。
皆さんは、1週間はどう過ごされていますかぁ？
5日間は、お仕事に集中されていると思いますが、
休日はどうですかぁ？
家族サービスや、お友達との約束や諸々の用事が盛りだくさん！！という方も
少なくはないと思いますが、
ふとした瞬間、、、
ご自身のための時間はありますかぁ？？
きっと、、、
自分のことは、後回しに。。。
なーんて方も多いと思いますが。。。
ちょっと待ったぁぁぁぁあ～
何十年先の自分のカラダの想像は出来てますかぁ？
いつまでも動けるカラダで元気に過ごしたくないですかあ？！
となると！！
やはり、運動は欠かせない。。。
でもね～
わかってはいても時間がとれない。。。
という方！！
あきらめないで！！！！！
加圧トレーニングは、短時間で十分！！
週1でも、効果あります(^^♪
スポーツクラブは、敷居が高いなぁ。。。
一人での運動は途中でめげちゃいそうだなあ。。。
という方は！！
是非！！
加圧トレーニングスタジオ３５８へ！！
今年は、休日の1日を自分のために使いませんかぁ！！
３５８加圧トレーニングスタジオのホームページはこちらから♪
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またはお電話でも→0353133588
ご来店心よりお待ちしておりますね♪
カトウでした(^_^)
加圧コラム ライター： 加藤 加奈
2018年 戌年スタート♪
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その全てが叶う ～加圧スタジオ３５８～
こんにちは！！
いつもご利用いただきまして誠にありがとうございます。
今年もスタート致しました(^^♪
戌年！
オーナーが犬飼なので、
てっきり戌年だと勝手に思っておりました！！！！！
が、違うそうです。。。笑
そう勘違いをしたのは、カトだけでしょうか。。。( ;∀;)
さあ！1年の初めには、今年は〇〇しよう！
○○したい！！と考えませんか？？？
皆様の今年の目標は
いくつありますか？
目標って立てるけど、なかなか達成できなかったり
また来年に持ち越し！！というパターンっもありますよね(^^♪
ワタシは、幼少から宿題は残りの1週間で追い込むタイプでした( ;∀;)
そのため特技は、徹夜！！
そして短時間の集中力も凄い！！
でも、、、
短期集中型♪は、覚えるの早いけど
忘れるのも早い(笑)
（一番ダメなパターン）
それを反省しキチンと計画を立てるようにしました！！
いつまでに○○をする！！と。
皆様の計画性は如何でしょうか？？
しかし、何か新しいことにチャレンジしたい！
更にレベルupしたい！と思えるようになったのは
加圧トレーニングを始めてからでしょうか！！
加圧トレーニングをしていると、何故かテンションが上がります(^_-)-☆
短時間ですが、大変なトレーニングをこなしたら
他のこともこなせるような（笑）強気な気持ちに
変化させてくれるような気にもなります(^^)/
今年も一緒に加圧トレーニングで、
さらに上を目指してステキな1年にしませんかぁ～♪
是非！！
加圧トレーニングスタジオ３５８へ！！
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随時、加圧体験を実施しております！！
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またはお電話でも→0353133588
ご来店心よりお待ちしておりますね♪
今年もよろしくお願い致します(^_-)-☆
カトウでした(^_^)/
加圧コラム ライター： 加藤 加奈
【年末年始のお知らせ】
いつもご利用いただきましてありがとうございます！！
加圧トレーニングスタジオ358のカトです
お店にも貼りだしましたが
【年末年始のお知らせです】
誠に勝手ではございますが、下記の日程期間中お休みをいただきます
12月30日（土曜日）～1月3日（水曜日）
新年は1月4日（木曜日）からスタート致します
それに伴い、年末年始のご予約は埋まりやすい状況です
ご迷惑をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします
カッコよくランジしているサンタさんは何処にいるでしょうか？？？
358で探してみてくださいね
今年はサンタさんに何をお願いしようか悩んでいるカトでした