加圧トレーニングスタジオ358外観

加圧トレーニングの魅力

シェイプアップ、機能改善、体力アップ、筋力アップ、痛みの改善、ストレス解消、リラクゼーション…
その全てが同時に出来るとしたら?
しかもたったの40分で…

その答えが加圧トレーニングにありました。

加圧トレーニングスタジオ358では、
『全ての人が理想の身体を手に入れる為に』を合言葉に、
『楽しみながら』且つ『より効率よく』
トレーニングを行っていきます。

『最近、調子良さそうだね!』
『あなたの元気はドコから来るの?』
周りの人から、そんな声をかけられるよう、
誠心誠意サポートさせていただきます。

358のスタジオは2つ

2018年6月1日から第1スタジオが移転しました。
新第1スタジオは千歳烏山駅西口南側出口方面です。
皆さまには、ご不便をお掛け致しますが、今後とも変わらぬご愛顧宜しくお願い致します。

おもなトレーニングマシンと設備

TRX

マルチマシン AXT-5

加圧トレーニングスタジオ358設備

数々の新機構を搭載した最新鋭のマルチマシン!

トレーニング種目例:
チェストプレス、ベクトラルフライ、ラットプルダウン、ケーブルロウインング、トライセッププッシュダウン、アームカール、レッグエクステンション、シーテッドレッグカール、シュラッグ etc.
(この他にも、様々なトレーニングバリエーションが可能です。)

フリークライマー4600CL

加圧トレーニングスタジオ358設備

有酸素運動(脂肪を燃焼させ、心肺機能を向上させる運動)のマシンです。階段登り運動がモチーフになっています。
加圧トレーニングのあと行うことで、脂肪燃焼効率が大幅にアップ!
足にベルトを巻いた状態で行えば、更に短時間でのシェイプアップを可能にする優れものです。

WorkBench

千歳烏山 加圧トレーニング:workbench

インクラインベンチ

加圧トレーニングスタジオ358設備

ベンチの角度が調整できるインクラインベンチ。ベンチ角度を30~45度など傾斜にする事で、様々なポイントに刺激を与える事ができます。
加圧トレーニングスタジオ358では、トレーニングにインクラインベンチを取り入れ、さらに効果的にトレーニングを行っています。

インクラインベンチ

千歳烏山 加圧トレーニング:加圧トレーニングスタジオ設備 インクラインベンチ

アルインコフィットネスプロAF6200

BM1500

千歳烏山 加圧トレーニング:千歳烏山 加圧トレーニングスタジオ358 設備 BM1500

スライダー

千歳烏山 加圧トレーニング:千歳烏山 加圧トレーニングスタジオ358 設備

ニューエアーボード

加圧トレーニングスタジオ358設備

9つにナンバリングされたボードの下に、強力なエアクッションを配したトレーニング器具「ニューエアーボード」!
ただの板と侮ることなかれ。
不安定なボードの上で行うエクササイズは、床での運動の約1.3倍以上のエネルギー消費量があるといわれているんです。

ニューエアーボードは有名アスリートが利用するトレーニング・エクササイズ・リハビリに有効な運動健康器具です。おとなり韓国では、ちょっとブレイクした人気者なんですよ!

まずはニューエアーボードの上で跳んでみて、弾む感覚を楽しみましょう。とにかく“楽しい”と思えるツールです。

ちなみに、9つのナンバリング、実は358のトレーナー犬飼が提案してつけてもらいました。 犬飼はボードに付属のDVDにも出演しています。
要チェック!

バランスボール

加圧トレーニングスタジオ358設備

ボールの不安定感によってバランス感覚を磨き、インナーマッスルに刺激を与えるバランスボールエクササイズ。加圧と組み合わせることでバラスボールの効果を更に引き出します。

グローブ&ミット

千歳烏山 加圧トレーニング:加圧トレーニング ボクシングコース グローブ&ミット

ストレッチポール

加圧トレーニングスタジオ358設備

ストレッチポールのエクササイズには、“身体の歪みを正し良い姿勢を作りだす”作用があります。わずか10分のエクササイズで身体のこりやはりを和らげ、身体を本来あるべき状態に戻します。(ストレッチポール公式サイトより)

加圧トレーニングスタジオ358ではストレッチポールと加圧トレーニングを組み合わせ、効果的に体のメンテナンスを行います。肩こり、腰痛などにお困りの方、是非チャレンジしてみて下さい。

weight

千歳烏山 加圧トレーニング:千歳烏山 加圧トレーニングスタジオ358 設備  鉄アレイ

ダンベル

千歳烏山 加圧トレーニング:ダンベル

vitamin water

千歳烏山 加圧トレーニング:千歳烏山 加圧トレーニングスタジオ358 設備

1st 第1スタジオ / 2nd 第2スタジオ