親子でトレーニング(^^)/
こんにちは！！雨が降ったり止んだり、、、日差しが出たり、曇ったり、、、風が強かったり、気持ち良いそよ風だったり、、、天候が騒がしい1日ですねェ！足元には気を付けてくださいね！！カトもチャリンコで滑りそうになりましたぁ。。。(;^_^A皆さん！！ご存知ですか！！当スタジオ358は、お子様連れ大歓迎です！！
加圧トレーニングとは、腕または、足にベルトを巻き血流を制限しながら、運動を行うトレーニング方で、医学博士 佐藤義昭氏が40数年の歳月をかけて、そのノウハウを構築しました。
血流を制限して運動を行うと、軽い負荷でのトレーニングでも多くの乳酸がたまり、非常に重い負荷でトレーニングを行っているのと同じような状態になります。このたまった乳酸に脳が反応し『成長ホルモン』が分泌されるのです。
成長ホルモンには、脂肪燃焼効率のアップ、免疫機能の強化、骨密度の上昇、筋力のアップ、美肌、若返り効果があります。
つまり軽い負荷でおこなうトレーニングでも、高い運動効果を得ることができるのです。
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混雑状況カレンダー
加圧コラム
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【キャンセル料のお知らせ】について
こんにちは！！日本中が一丸となったオリンピックも無事終わりましたね！！過去最高のメダル数(^^♪選手の皆様の努力の賜物です！！すばらし！！！！！です♪カトはとても楽しかったです☆彡選手の皆様に本当に感謝でっす(^^♪ありがとうございます(^^♪ゆっくりとココロもカラダも癒やして欲しいっですね(^_-)-☆ さて、、、 店内にも掲示させて頂いておりますが！！ ＜キャンセル料のお知らせ＞ です！！ -
休日の過ごし方は？
こんにちは！！オリンピック始まりましたね(^^)v出ないのに、何故かワクワクドキドキしているカトです(^^♪ 今回の平昌は時差がないので、何故か物足りない。。。というか、オリンピックというと夜中眠い中応援し
