健康だから、トレーニングしなくていいの？
こんにちは！涼しくなってきて、夏も終わりかなぁ。。と、。。。でも、まだまだ日差しが強いので自転車焼けしていて夏を引きずっている小麦色のカトです♪
さて、最近筋トレブームといいますか！色々なトレーニングジムやトレーナーさんたちが紹介されております！！が、なんで、筋トレが大切なんでしょうか？！
加圧トレーニングとは、腕または、足にベルトを巻き血流を制限しながら、運動を行うトレーニング方で、医学博士 佐藤義昭氏が40数年の歳月をかけて、そのノウハウを構築しました。
血流を制限して運動を行うと、軽い負荷でのトレーニングでも多くの乳酸がたまり、非常に重い負荷でトレーニングを行っているのと同じような状態になります。このたまった乳酸に脳が反応し『成長ホルモン』が分泌されるのです。
成長ホルモンには、脂肪燃焼効率のアップ、免疫機能の強化、骨密度の上昇、筋力のアップ、美肌、若返り効果があります。
つまり軽い負荷でおこなうトレーニングでも、高い運動効果を得ることができるのです。
続きを読む
混雑状況カレンダー
加圧コラム
-
-
【お盆休みの営業時間のお知らせ】
こんにちは！！いつもご利用頂きまして、ありがとうございます！海の日ですね♪海！！夏！！！だーーーいッ大好きのカトです！しかし、暑いですね！！暑すぎるので、熱中症にはご注意下さいませ(^^; さて、、、8月のお盆休みのお知らせです！！誠に勝手ながら、下記の日程期間中 お休みをいただきますm(__)m -
平成最後の夏(^^♪
こんにちは!358も6月から1スタが移転し、シャッターだった入り口もやっと扉が付きまして、何とかお店の形になりました！！更衣室のカーテンが無かったり、シャッターが閉まっていて、お店がはっきり分からなかったり、トレーニングの場所が新店舗なのか、2スタなのかどちらか分からなかったり、いろいろご迷惑をお掛け致しまして申し訳ございませんでした(>_<)これからも！！これからも！！！皆様に喜んでいただけるお店を目指してまいりますので、よろしくお願い致します！！！
