トレーニングの五原則その2

トレーニングの五原則その2『意識性の原則』。トレーニングを行うことでもたらされる効果、目的をしっかりと理解、意識する事で、その効果をより早く出す事が出来るという事です。またトレーニングの際に使っている筋肉を意識すると、より早く効果が得られます。『意識』する事で貴重な時間を有効に！