古今東西トレーニングは様々あれど、効果を出し続ける為には5つの大原則があります。これを『トレーニングの五原則』といいます。ここを外すと『効果が出ない』というか、ここを押さえれば『必ず効果は出る』というか…とにかく大事なポイントです。

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