トレーニングの五原則その3『漸進性の原則!!』トレーニングは強度を強めていかねばならない!いつまでも同じ強度でトレーニングを行っていると身体が慣れてしまって、あまり効果が期待出来なくなるということ。トレーニーたるもの勇気を持って『次の重さ!次の強度!!次の種目へ!!!』