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トレーニングの五原則その3『漸進性の原則!!』トレーニングは強度を強めていかねばならない!いつまでも同じ強度でトレーニングを行っていると身体が慣れてしまって、あまり効果が期待出来なくなるということ。トレーニーたるもの勇気を持って『次の重さ!次の強度!!次の種目へ!!!』
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