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トレーニングの五原則、自分的No.1、最も大事な原則は『継続性の原則』です。トレーニングは継続して行わないと効果が出ない、または効果が出てもその効果を維持することが出来ないということ。当たり前の事ですが、忙しい現代人にとって最も難しいかもしれませんね。効果を信じて、まずは継続を!
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