O脚X脚を治して脚長、小尻になる!

食事制限や運動で体重を減らしたとしても、美しく見えるとは限りません。

せっかく頑張って理想体重、目標の体脂肪率になったとしても『猫背』や『でっちり』『O脚』などでは残念だとおもいませんか?『でも、それって生まれつきの骨格や長年の癖だから・・・』とあきらめているかたも多いと思います。

当施設では、そんな『身体の悪い癖』を修正しながらトレーニングを行っていくのですが、ご自身でも日頃の簡単なエクササイズで治す事が出来ます。

今回は、私も参考にさせていただいています、日経新聞に掲載された理学療法士『竹井仁』先生の記事『O脚X脚を治して脚長、小尻になる!』をご紹介します。→http://www.nikkei.com/article/DGXNASFK0400H_U2A400C1000000/

記事の中ではO脚か?X脚か?の簡単なチェックも出来ます。 O脚X脚は見た目に良くないばかりか、放っておくと症状がすすみ将来深刻な膝痛などにも繋がる可能性があります。 当施設のお客様にも膝痛の改善が目標でいらっしゃる方がいらっしゃいますが『早めに対処しておけば』と思う方も多いです。

O脚X脚にお心当たりのある方は、ぜひ!プリントアウトして完全保存版にしてみてはいかがでしょう? →http://www.nikkei.com/article/DGXNASFK0400H_U2A400C1000000/

犬飼 敏雄
加圧コラム ライター: 犬飼 敏雄
スタジオ358代表 認定加圧トレーナー
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