加圧トレーニングの不思議な効果 その1

私が初めて加圧トレーニングに出会ったのは、今から7年ほど前、某スポーツクラブにて、現在東西線葛西駅近の加圧トレーニングスタジオBODY BASEの代表 福永崇氏の体験加圧トレーニングを行ったのが初めてでした。 当時、腰痛に悩まされていた私は、体験加圧の前に背筋(正確には脊柱起立筋といいます)強化の為、デッドリフトというウェイトトレーニングを行っていました。その後、15分程の簡単な腕、足の加圧トレーニングを受けたのですが、トレーニングが終わった直後から、先程トレーニングを行った背筋(脊柱起立筋)に適度な『ハリ』と腰がシックリと落ち着くような感覚がありました。そのとき『これを続ければ腰が治る!』と直観したのです。福永氏に、ナゼ?加圧トレーニングの前に行ったデッドリフトの効果が遅れて出たのか?と質問すると『それは加圧効果の転移ですね』という答え。それは加圧トレーニングによって分泌された成長ホルモンが、加圧トレ前後に行ったトレーニングの部位に回り、その効果を倍増させるというものでした。その後、さいたま市の加圧スタジオ、ラダースポーツ等でお世話になり、ほぼ完全に腰痛を克服するのですが、あの時の加圧体験がなければ、私は今でも腰痛に悩まされていたかもしれません。 腰痛にお悩みの皆様、ぜひ!加圧トレーニングを! また成長ホルモンには『脂肪燃焼効率をアップさせる』という効果があります。 どうしても引き締めたい箇所がある方、加圧トレの前後に『もうヒト頑張り!その部位の筋トレをするのはいかがでしょう! 成長ホルモンが、その部位の脂肪を燃焼させてくれますよ。

犬飼 敏雄
加圧コラム ライター: 犬飼 敏雄
スタジオ358代表 認定加圧トレーナー
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