私、犬飼が毎日行っているストレッチをアップしました。

私、犬飼が毎日行っている下半身のストレッチをアップしました。

柔軟性の向上、疲労回復、腰痛膝痛の予防改善の効果があります。

『呼吸をゆっくり続けること』『伸びている個所を意識すること』『ムリしないこと』を心がけて行っていきましょう！！

声が聞きづらくてすいませんm(__)m

加圧コラム ライター：犬飼 敏雄
スタジオ358代表 認定加圧トレーナー