健康だから、トレーニングしなくていいの？
加圧トレーニングスタジオ358＠京王線千歳烏山駅6分
シェイプアップ、機能改善、体力アップ、筋力アップ、痛みの改善、ストレス解消、リラクゼーション…
その全てが叶う ～加圧スタジオ３５８～
こんにちは！
涼しくなってきて、夏も終わりかなぁ。。。
と、。。。
でも、まだまだ日差しが強いので自転車焼けしていて
夏を引きずっている小麦色のカトです♪
さて、最近筋トレブームといいますか！
色々なトレーニングジムやトレーナーさんたちが
紹介されております！！
が、
なんで、筋トレが大切なんでしょうか？！
痩せるため？？
スタイルアップのため？？
カッコよく見せるため？？
いろいろな理由がありますが、
「筋力トレーニング」というと、＝「ムキムキになる！」
なんて、想像するかもしれませんが！！
筋トレ＝筋力を鍛えるためだけではないんです(^^♪
筋肉は使わないと、減っていきます。。。
キチンと筋トレしないと、加齢とともに減り、
ケガや病気のリスクも増えてきます(-_-;)
男女ともに脚の筋肉は、約30％近く減ってしまうそうです。。。
（転んだだけでも骨折してしまう。。。とか、理由がわかりますね）
逆に、トレーニングをして
筋力を維持できれば
ケガや病気もしない
いつまでも健康で元気なカラダで生活できるっ！！
ということですね☆彡
やったぁ＼(^_^)／
トレーニングは、筋肉の持久力を向上してくれるので
疲れにくいカラダにしてくれます！！
なので、筋肉をつけると体力もついてきます
⇒体力がつくと、行動力も出てきて元気になります(^^♪
良いことだらけ♪
筋トレは、ムキムキになるのだけが目的ではないんです！！
加圧トレーニングは、
腕、足にベルトを巻き
血流を制限しながらのトレーニング方法です！
血流を制限して運動をすると、
軽い負荷でのトレーニングでも多くの乳酸がたまり
重い負荷でトレーニングを行っているのと同じような状態になります。
低負荷で行うため、
トレーニングでのケガのリスクもないため
年配の方でも気軽にトレーニングができます！！
もう、トレーニングなんて。。。
と思っている方！！
いくつになってもトレーニングをすれば
筋肉はつきます(^^♪
いつまでも健康で元気なカラダを
目指しませんか！！
ぜひ、358へ♪
３５８加圧トレーニングスタジオのホームページはこちらから♪
随時、加圧体験を実施しております！！
ご予約はネットから→www.studio358.net
またはお電話でも→0353133588
ご来店心よりお待ちしておりますね♪
カトウでした(^_^)
