夏のカラダ。。。
こんにちは(^^ゞ
今年の夏は、太陽の顔が見れなくて
淋しいカトウです(^^)v
お盆休みを利用して、ご家族と旅行したり
故郷に帰省したり、日頃出来ない時間の過ごし方を
されている方も沢山いらっしゃると思います！！
皆さま、楽しめましたかぁ～＼(^o^)／
カトウは、実家に帰省し玄関に
荷物を置き、その足で海に直行しましたぁ！！
人の少なさにビックリ(T_T)
確かに、曇っていたので、人も少なく
パラソルもチラホラで、
いつもなら砂浜も人込みでごった返しているのに
つーーーっと歩けてしまいました♪
人が少なくて嬉しいやら淋しいやらで、
夏の海に物足りなさを
感じてしまいました。。。
でも、まだ8月中旬！！
太陽の顔が見える日を楽しみに、夏を堪能しまーす♪
夏によくする話題の一つに、
『夏は勝手に痩せるけど、冬は戻るんだよね～』
という話。。。
でも、夏の方が代謝が下がるので、
実は、太りやすい！のです。
夏は外の気温が高く、体温を維持するための
熱を産出する必要がないので、カラダの危機感も減ります。
更に、暑いので、冷たいものを飲んだり冷房の部屋にいたりで、
内臓も冷え、基礎代謝が下がってきます。
冬は、その反対で気温が低いため、体温を保つために
熱の産出が元気になり基礎代謝が上がります。
食べ物も、お鍋が多かったりして身体を温めているので、
冬に基礎代謝が上がる一因となっています。
夏痩せをする方は、
夏場に「痩せる！！」と感じて、実際に体重が減っていたとしても、
暑さで食欲が無かったり、水分の取りすぎで
体が衰弱しているのと変わらないのですね。
なので、夏こそ内臓の冷えも気を付けて
温かいものを取るようにすると、代謝も下がりにくくなります！！
そして、運動も♪大切です♪
是非！！
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カトウでした(^_^)/
