夏のカラダ。。。

こんにちは(^^ゞ

今年の夏は、太陽の顔が見れなくて

淋しいカトウです(^^)v

 

お盆休みを利用して、ご家族と旅行したり

故郷に帰省したり、日頃出来ない時間の過ごし方を

されている方も沢山いらっしゃると思います!!

皆さま、楽しめましたかぁ~\(^o^)/

 

カトウは、実家に帰省し玄関に

荷物を置き、その足で海に直行しましたぁ!!

人の少なさにビックリ(T_T)

確かに、曇っていたので、人も少なく

パラソルもチラホラで、

いつもなら砂浜も人込みでごった返しているのに

つーーーっと歩けてしまいました♪

人が少なくて嬉しいやら淋しいやらで、

夏の海に物足りなさを

感じてしまいました。。。

でも、まだ8月中旬!!

太陽の顔が見える日を楽しみに、夏を堪能しまーす♪

 

夏によくする話題の一つに、

『夏は勝手に痩せるけど、冬は戻るんだよね~』

という話。。。

 

でも、夏の方が代謝が下がるので、

実は、太りやすい!のです。

 

夏は外の気温が高く、体温を維持するための

熱を産出する必要がないので、カラダの危機感も減ります。

更に、暑いので、冷たいものを飲んだり冷房の部屋にいたりで、

内臓も冷え、基礎代謝が下がってきます。

冬は、その反対で気温が低いため、体温を保つために

熱の産出が元気になり基礎代謝が上がります。

食べ物も、お鍋が多かったりして身体を温めているので、

冬に基礎代謝が上がる一因となっています。

 

夏痩せをする方は、

夏場に「痩せる!!」と感じて、実際に体重が減っていたとしても、

暑さで食欲が無かったり、水分の取りすぎで

体が衰弱しているのと変わらないのですね。

なので、夏こそ内臓の冷えも気を付けて

温かいものを取るようにすると、代謝も下がりにくくなります!!

 

そして、運動も♪大切です♪

是非!!

加圧トレーニングスタジオ358

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ご来店心よりお待ちしておりますね♪

 

カトウでした(^_^)/

 

 

 

 

 

加藤 加奈
加圧コラム ライター: 加藤 加奈
認定加圧トレーナー・柔道整復師・BESJピラティストレーナー
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