運動すると、こんなに嬉しい事が(^^)v

こんにちは♪

加圧トレーニングスタジオ358の加藤です♪

6月に突入しましたね\(^o^)/

気圧の変化で、カラダがだるくなったり、

なんだかやる気が出なかったりしてませんか!!

そんな時は、ぜひ、カラダを動かしましょう♪

ということで、運動するとこんな効果が♪の第2弾(^^)v

 

運動は、脳にも良い効果があり、脳を活性化してくれます!!

 

脳科学によると、運動をして筋肉を動かすことで、

脳の神経成長因子が35%も増えることが分かっています。

代表的な有酸素運動のウォーキングやジョギングなどは

脳の前頭前野(思考力や決断力)や海馬(記憶力を司る部位)を刺激してくれるので、

仕事や勉強の効率アップにもつながるのです!!

 

実際、358のお客様の中にも、

お仕事が忙しい時ほど、少しでもジョギングをするんだ!というお客様がいらっしゃいます!!

お話を伺うと、会社では、時間に追われて考える時間が少なく、ハイ次!ハイ次!

の1日で、、、(お疲れ様です、、、(^_^;))

そんな時に、走って頭を整理させるとのこと!

会議の進め方や話す内容もまとめやすくなるので、あえてそういう時間を作ってらっしゃるそうです(^^)v

ステキです!!

まさに、前頭前野が活性化していますね♪

 

また、運動がもたらす効果はカラダばかりではないんですね♪

メンタルにも良い仕事をしてくれます(^^)v

運動をして、気持ちのいい汗を流すと、なんとも言えない爽快な気持ちになりますよね!

ウォーキングやジョギングなど有酸素運動によく見られますが、

実際に、運動習慣のある人は運動習慣のない人に比べて、

抑うつになりにくく、ストレス頻度が低いという実験結果も出ているんです!!

 

運動には沢山の効果があります!!

 

カラダ!動かしたくてウズウズしてきませんか!!

358加圧トレーニングスタジオのホームページはこちらから♪

 

加圧トレーニングスタジオ358では、

加圧のメニューに加え、ボクシングもやっております!!

有酸素の一つに、数分間のミット打ち♪(かなりいい汗がでます!)

また週1回、元プロボクサーのオーナー 犬飼 敏雄が開催しております

ボクシングアカデミーも人気があります!!

加圧トレーニング 千歳烏山 京王線:

随時、会員様募集しております!!

初心者から、女性も大歓迎です♪

 

ご予約はネットから→www.studio358.net

またはお電話でも→0353133588

ご来店心よりお待ちしておりますね♪

 

加藤 加奈
加圧コラム ライター: 加藤 加奈
認定加圧トレーナー・柔道整復師・BESJピラティストレーナー