筋トレが効果的♪

こんにちは(^^)/

沖縄が梅雨入りしましたね~

梅雨時のジメジメが苦手な加藤です。。。

 

皆さん!!運を動かしてらっしゃいますか?!

358のお客様は、週1回または2回大きな運を動かしてらっしゃるので、

若々しく元気な方が多いです!!

加藤が、元気なのは皆様から元気をいただいているからです!!

感謝m(__)m

 

習慣にしたいなぁと思う事の一つに

運動、読書、勉強、ダイエット、家計簿etc。。。

色々あると思いますが、なかなか習慣化するのは難しいですよね(^_^;)

必要性は感じていても、続けられない、、、

運動もそのひとつ、、、

そこで、運動することでの効果を何回かに分けてお話ししますね♪

これを読んだら、358で運動しなくては!となります。。。

きっと!

 

まず!

運動すると筋力や心肺機能が向上します!

カラダの筋力が増えることで脂肪が燃えやすく、太りにくい身体になり、

また、心肺機能が向上することで疲れにくいカラダにもなります。

体脂肪も減り、筋肉がついてくるとカラダも引き締まり

見た目もだいぶ変わってきます!

 

カラダの引き締めには、筋トレが効果的♪♪♪

 

全身の筋肉を鍛えることで、カラダは引き締まってきます。

それにより、姿勢も改善されシルエットも綺麗になります!!

なので、運動している方って、若々しく元気ですよね♪

運動して、美しいプロポーションを手に入れませんか(^^)v

 

運動したくなってきましたね!笑

 

さらに、加圧トレーニングでは、

脂肪燃焼に大活躍してくれる

成長ホルモンをたっぷり出せるのです!!

 

加圧トレーニング 千歳烏山 京王線:

 

358加圧トレーニングスタジオのホームページはこちらから♪

ご来店心よりお待ちしておりますね♪

 

 

 

加藤 加奈
加圧コラム ライター: 加藤 加奈
認定加圧トレーナー・柔道整復師・BESJピラティストレーナー
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