加圧トレーニングスタジオ358更新情報

美容にダイエット、肩こり腰痛まで トレーニング効果だけじゃない、加圧の秘密は

加圧トレーニングとは、腕または、足にベルトを巻き血流を制限しながら、運動を行うトレーニング方で、医学博士 佐藤義昭氏が40数年の歳月をかけて、そのノウハウを構築しました。
血流を制限して運動を行うと、軽い負荷でのトレーニングでも多くの乳酸がたまり、非常に重い負荷でトレーニングを行っているのと同じような状態になります。このたまった乳酸に脳が反応し『成長ホルモン』が分泌されるのです。

成長ホルモンには、脂肪燃焼効率のアップ、免疫機能の強化、骨密度の上昇、筋力のアップ、美肌、若返り効果があります。
つまり軽い負荷でおこなうトレーニングでも、高い運動効果を得ることができるのです。

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加圧コラム

  • 加圧トレーニング 千歳烏山 京王線:加圧と血流
    ~加圧トレーニングが痩せる理由 その2~
    加圧を継続しているお客様からは、『トレーニングの後、ポカポカする』とか『冷えを感じなくなった』という声を聞きます。 コレは加圧トレーニングによって血行が良くなるためです。 今回は、加圧と血行そしてダイエットについてお話したいと思います。
  • 加圧トレーニング 千歳烏山 京王線:加圧トレーニングが痩せる理由
    ~加圧トレーニングが痩せる理由~
    加圧トレーニングを行うと筋肉内の乳酸濃度が高まります。 乳酸は運動などにより筋肉が疲労した際に出来る物質です。 激しい運動を行うと、腕や足が重くなったり、だるいと感じたりするのは、このせいだと言われています。
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